Uñas sanas y fuertes

Uñas sanas y fuertes
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Las uñas están formadas por la queratina, un tipo de proteína fibrosa que las hace muy resistentenSin embargo es importante que tengamos mucho cuidado con ellas para mantenerlas sanas y fuertes.

El ritmo de crecimiento varía de un dedo a otro y de una persona a otra, es normal que el crecimiento no sea uniforme

.
Las uñas de las manos crecen hasta cuatro veces más rápido que las de los pies.
Las de las manos tardan en promedio de 3 a 6 meses en crecer por completo, mientras que las de los pies tardan de 12 a 18 meses.

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Para mantener nuestras uñas sanas y fuertes debemos mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, además podemos seguir estos consejos para mejores resultados.

10 tips para mantener nuestras uñas sanas:

  • No abuses del esmalte para uñas, intenta mantenerlas al natural al menos un día a la semana para que respiren y no se pongan amarillas.
  • Para blanquearlas puedes frotarlas con vinagre blanco.
  • Si usas quitaesmalte procura que sea sin acetona, ya que este reseca mucho las uñas.
  • A menos de que tu cutícula sea muy grande y te cause molestias, no la cortes, es mejor removerla con un removedor de cutícula hasta la orilla de la uña.
  • Cuando estés en contacto con detergentes procura usar guantes de plástico.
  • Humecta diariamente tanto tus manos como tus pies, esparce bien la pomada por encima de las uñas, también lo necesitan, son muy recomendables aquellas ricas en vitamina E.
  • Ten cuidado con el calzado que utilizas, si es muy justo puedes lastimar tus uñas, y presta atención cuando las cortes, para evitar uñas enterradas en nuestros pies es importante no dar formas redondas, procura hacerlo lo más recto posible.
  • No las muerdas, acostúmbrate a cortarlas y limarlas para redondear los bordes.
  • Anteriormente se recomendaba untar ajo a las uñas para quitar el mal habito de “comerse las uñas”, ahora también existen esmaltes especiales muy buenos, incoloros e inodoros, pero muy eficaces, ya que el sabor es detestable.
  • Los baños calientes prolongados pueden causar deshidratación de tu uñas.

Si padeces algún síntoma serio es mejor que consultes a un especialista sanitario, ya sea un dermatótolo, o un podólogo para atacar el problema con exactitud y a tiempo.

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