Trucos contra la celulitis

Trucos contra la celulitis
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La celulitis es muy temida por la gran mayoría de las mujeres, que luchan contra ella para tener un cuerpo bonito y una piel tersa y suaveEn nuestro blog de salud no es la primera vez que hablamos de la celulitis, ya que la consideramos como un tema que te preocupa y que quieres saber más cosas sobre ellaPor ejemplo, hoy te deleitamos con una serie de trucos contra la celulitis, para sacar un mayor partido a tu lucha anticelulítica.

La celulitis es una obsesión constante de muchas mujeresPero vayamos al grano, estos son los trucos más destacados que puedes seguir en tu lucha contra la celulitis:

  • Beber mucha agua (entre 1 y 2 litros) para eliminar toxinas de nuestro organismoLa hidratación es muy beneficiosa para el cuerpo.
  • Comer cada 3 h: 3 comidas importantes (desayuno
    .
    almuerzo y cena) y 2 tentempiés (a mediodía y a media tarde).Lo importante es comer poco y muchas veces.
  • Cambiar los carbohidratos refinados (harinas blancas, arroz blanco,…) por carbohidratos integrales (centeno, avena, arroz integral,…).
  • Comer despacio y masticar bien, sin prisas.
  • Evitar las grasas saturadas y los alimentos fritos.
    Consumir grasas esenciales como pescado azul, frutos secos y semillas.
  • Eliminar los refrescos con gas y optar por las bebidas más sanas.
  • Evitar el consumo de cafeína y alcohol.
  • Dejar de fumar.
  • Incluir proteínas en tu alimentación, ya que son necesarias para una alimentación equilibrada.
  • Olvídate de las golosinas, la bollería industrial y la pastelería o dulces de repostería.
  • Utiliza ropa que no te aprite.
    También puedes acudir a un especialista para que te aconseje sobre productos dermocosméticos anticelulíticos.
  • Evitar la sal, que debido al sodio que contiene, se retienen líquidos.
  • Masajes o auto masajes enérgicos que ayudan a deshacer nódulos de grasas y activan la microcirculación sanguínea, potencian los intercambios celulares y preparan la piel la absorber eficazmente los ingredientes que aplicamos.
    El automasaje debe ser ascendente, mejorando la circulación sanguínea.
    Del mismo modo, puedes darte drenajes linfáticos.
  • Es muy importante que hagas ejercicio físico para mejorar la circulación.

También te puede interesar conocer los mejores alimentos contra la celulitis, así como los tratamientos o una serie de consejos que ya hemos visto en este blog.

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    Lilo

    Estoy harta de la celulitis, de probar mil cosas y gastarme el dinero sin conseguir apenas resultados!! Pero por suerte y desde hace un tiempo he descubierto un aparato que me esta ayudando muchísimo a reducirla. Además lo combino ejercicio y una dieta sana y además de perder peso he conseguido reducir notablemente la celulitis de mi cuerpo. Estoy encantada, y pienso seguir con ésta rutina! El aparato en si se llama Celluless y lo compré en nilodudes
    Os lo recomiendo a todas!
    Saludos

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    elizabeth

    mi pregunta es, ¿son buenas las fajas para combatir la celulitis? o por el contrario ¿ayudaría a que se siga formando?