Causas principales del estómago inflamado

Causas principales del estómago inflamado
Comparte este artículo
Autor: Comentar

Aunque en la mayoría de las ocasiones la hinchazón o distensión abdominal está causada por comidas pesadas, la realidad es que son muchas las causas que pueden originar este problemaHay que consultar siempre a nuestro médico si la distensión abdominal empeora o no desaparece, o cuando se presenta con otros síntomas como sensibilidad al tacto, fiebre o diarrea intensa.

distension-abdominal


Las principales causas que pueden originar que tengamos el estómago inflamado son:

– Comer en exceso y rápido

El ritmo de vida actual provoca que mucha gente coma deprisa, provocando la sensación de que no se ha llenadoDe ahí, que se suela comer más en algunas comidas y se pique entre horasEs importante comer despacio, con tranquilidad y no saltarnos ninguna, ya que sino es más probable que venga un atracón posterior.

– Deglución de aire

Algunas personas tragan demasiado al aire, que se acumula en el estómagoPara evitar este problema es importante limitar el consumo de refrescos, no masticar chicle o caramelos durante mucho tiempo y comer despacio

.
Del mismo modo, las personas que están nerviosas, tienden a tragar más aire, de ahí que sea importante tener en cuenta este aspecto para aprender técnicas de autocontrol y relajación.

– Intolerancia a determinados alimentos

Verduras como la coliflor, las coles, el ajo, el brócoli o la cebolla causan distensión abdominal.
La intolerancia a los productos lácteos provoca, entre otros síntomas, esta condición.

Si se consumen de forma habitual, los alimentos ricos en gluten provocan bastantes gases.

estomago-hinchado

– Alimentos ricos en grasas

Provocan que la digestión sea más pesada y provocan la sensación de plenitud o de hinchazón después de la comida.
Es mucho más recomendable optar por alimentos a la plancha, estofados, al horno o al vapor.

– Tomar fibra en exceso

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo.
Pero como en todo, hay que tomarla con moderación, ya que si se toma demasiada, provoca diarrea e hinchazón abdominal.

– Síndrome del Intestino Irritable

Este trastorno provoca dolor abdominal y cólicos, cambios en las deposiciones y otros síntomas como distensión abdominal.

Estreñimiento

Esta condición conlleva la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo.
El estreñimiento va acompañado de una serie de síntomas molestos como la hinchazón del abdomen.

– Otras causas: candidiasis, quistes en los ovarios, embarazo, oclusión intestinal, síndrome premenstrual, aumento de peso, vida sedentaria o miomas uterinos.

Comparte este artículo