Body Factory, ejercicio y relajación

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El mes pasado nuestro blog de CosasdeSalud fue invitado al centro deportivo Body Factory de Pozuelo de Alarcón para mostrarnos las nuevas actividades que estaban poniendo en marcha.

Una de estas novedades es el TRX, o como se conoce popularmente: el trabajo muscular suspendido en el aire

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Esta modalidad de ejercicio se basa en las rutinas de entrenamiento de los marines norteamericanos que utilizaban la suspensión total del cuerpo para trabajar todas las partes mediante la tensión muscular de todos y cada uno de los grupos musculares.
Para lograr esto lo que nos enseñan en Body factory es a  trabajar con nuestro propio peso, entrenando, ante todo, la fuerza pero también otros aspectos del cuerpo como la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad.

La manera de llevar a cabo esta actividad es a través de un arnés que nos permite suspender una parte de nuestro cuerpo al apoyarnos en bandas elásticas  que podemos colgar de cualquier punto, dejando parte del cuerpo en suspensión, mientras que o los brazos o las piernas las tenemos apoyadas para realizar el ejercicio en cuestión.

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Con la realización de esta modalidad deportiva lo que conseguiremos será un mayor control sobre nuestro cuerpo sin olvidar de que se trata de una buena manera de tonificar todas y cada una de las partes que lo conforman, especialente los abdominales.


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Para terminar nuestra visita y relajarnos después de un intenso ejercicio disfrutamos de una sesión de Spa y de todas las instalaciones que este gimnasio ofrece a sus clientes: ducha escocesa, jacuzzi, baño turco, piscina de distintas temparaturas (fría, templada y caliente)… así como de un recorrido guiado por un experto para aprovechar al máximo los beneficios de este circuito termal.

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Si te acercas, no te pierdas el pasillo de piedras, que te ayudará a estimular las plantas de los pies a la vez que chorros de agua caliente y fría sse alternan en tus piernas.

¡Saldrás como nuevo/a y con las pilas cargadas!

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